Dieta dei 6 petali

Finora è stato sviluppato un grande complesso di semplici programmi nutrizionali. Una di queste diete è "6 petali". Forniamo una panoramica di questa dieta e leggiamo la conclusione di uno specialista alla fine dell'articolo.

Lo sviluppo si basa sui principi dell'alimentazione separata. Un menu adeguatamente composto accelera il metabolismo, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale, migliora il sistema immunitario e riduce la probabilità di una reazione allergica. Tutto ciò ti permetterà di perdere peso da 500 grammi al giorno.

Anna Johansson è una nutrizionista, un rinomato medico svedese e inventore della dieta. Ha combinato sei diete mono in un unico complesso, che, secondo le sue assicurazioni, aiuterà a sbarazzarsi di 5-8 kg di peso in eccesso. Il numero di libbre che perdete dipende dal peso corporeo iniziale. La durata della dieta è di 6 giorni, ognuno dei quali consiste in una dieta mono.

Principi e regole nutrizionali

Come con qualsiasi programma, ci sono principi e regole. La conformità è importante.

Principi di base:

• La durata della dieta è di sei giorni;
• Bere acqua in grandi quantità;
• Per salvare il risultato raggiunto, devi aderire a un regime speciale.
• La base è il cibo separato;
• Rotazione del prodotto.

Ogni dieta mono contenuta nel complesso dura esattamente 24 ore. Questo regime, basato sull'alternanza di giorni di proteine ​​e carboidrati, ha convinto a lungo le persone con la sua efficacia. È severamente vietato modificare da soli la modalità dieta. Non provare a scambiare i giorni del programma.

Regole generali:

• mastica bene il cibo;
• Puoi bere acqua lontano dai pasti.
• le parti dovrebbero essere frequenti e piccole;
• Evita del tutto zucchero, caffè e alcol.

La dieta non porta ad un peggioramento della condizione, ma, al contrario, migliora il metabolismo, che porta ad un miglioramento del benessere. Ma una persona alla fine del programma aumenterà di peso dopo essere tornata a una dieta normale.

Meccanismo d'azione

Come accennato in precedenza, l'essenza della dieta è alternare giorni di proteine ​​e carboidrati. I muscoli scheletrici ricevono abbastanza proteine ​​per mantenerli funzionanti normalmente. Le proteine ​​prevengono la rottura del tessuto muscolare, il che aiuta la capacità di esercizio. L'attività fisica, a sua volta, aumenta i costi energetici.

Una persona osserva i giorni di carboidrati, ma il glucosio ricevuto è ancora insufficiente. Il contenuto calorico della dieta risulta essere basso, il che contribuisce a un deterioramento del benessere e una diminuzione delle prestazioni. Per compensare i costi energetici, il corpo inizia a utilizzare le riserve interne.

In primo luogo, consuma il glucosio, sostanze utili del sangue fornite con il cibo. Il passo successivo è la scomposizione del glicogeno epatico pianificata per la formazione di nuove cellule adipose. In un momento critico, quando le ultime riserve sono esaurite, il corpo non ha altra scelta che distruggere i depositi di grasso intorno agli organi e nel tessuto sottocutaneo.

I carboidrati possono essere semplici o complessi. Questi ultimi vengono digeriti lentamente in modo che la fibra assorba il fluido quando entra nello stomaco. Le fibre si gonfiano e occupano tutto lo spazio libero. Grazie a questo, una persona si sente piena per molto tempo. Si scopre che la quantità di cibo consumato è notevolmente ridotta.

vantaggi e svantaggi

Vantaggi:

• Raggiungimento del risultato in breve tempo - sei giorni;
• Non è necessario assumere ulteriori complessi vitaminici e integratori alimentari;
• Il cibo è disponibile gratuitamente;
• Dieta equilibrata e variata;
• preparazione di fast food;
• mancanza di fame;
• Possibilità di preparare autonomamente il menù del giorno;
• purificare il corpo dalle sostanze nocive;
• Una dieta variata migliora l'umore;

Svantaggi:

• La dieta quotidiana consiste di prodotti della stessa direzione;
• Difficile da nutrire per le persone che lavorano in ufficio;
• Nei giorni proteici c'è il rischio di mal di testa, nausea e vertigini.

Controindicazioni

La scelta di un programma dietetico è meglio discussa con un nutrizionista. Solo lui ti aiuterà a scegliere la dieta giusta che fa per te. E prima di iniziare la scelta, dovresti prestare attenzione alle controindicazioni presenti.

Questi includono:

• Malattie dell'apparato digerente;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• patologie del midollo osseo;
• immunodeficienza;
• Malattie infettive o virali;
• Età inferiore a 18 anni e superiore a 60 anni;
• disturbi del sistema endocrino;
• periodo di gravidanza;
• allattamento al seno;
• malattia renale;
• patologia epatica;
• processi infiammatori;
• Deviazioni psicologiche.

Menu a sei petali (routine nutrizionale)

Ogni nuova dieta quotidiana consiste in nuovi alimenti. Sei giorni devono passare da un menu all'altro. Una dieta dettagliata può essere adattata alle preferenze di gusto personali. L'importante è rinunciare a friggere i piatti durante la cottura, oltre ad aggiungere condimenti e sale.

Una dieta opportunamente selezionata sarà bilanciata in tutti i parametri, il che porterà a una diminuzione del peso corporeo.

Una dieta di sei giorni potrebbe assomigliare a questa.

Primo giorno. Mono dieta di pesce

La carne di pesce contiene una grande quantità di acidi polinsaturi. Arricchiscono il corpo con acidi grassi omega-3, che sono grassi sani. Distruggono le riserve di grasso e abbassano il livello di colesterolo nel sangue. Pertanto, il muscolo cardiaco si rafforza, il rischio di infarto, ictus e arteriosclerosi è ridotto. C'è un notevole miglioramento nel metabolismo. Le proteine ​​del pesce vengono digerite bene, assorbite dal corpo e sopprimono la fame. Il suo contenuto raggiunge il 25%.

Esempio di menu di pesce del giorno:

• Prima colazione. Pesce cotto con un po 'di spezie.
• Seconda colazione. Pesce cotto al forno. Puoi aggiungere erbe per migliorare il gusto.
• pranzo. Aggiungere la spiga senza le verdure.
• spuntino pomeridiano. Pesce al vapore. Puoi usare delle spezie.
• cena. Pesce brasato.

È consentita una quantità illimitata di brodo di pesce e tè verde lontano dai pasti.

I principali prodotti alimentari sono il luccio e il merluzzo. Salmone, trota e salmone rosa accelerano il metabolismo grazie al loro alto contenuto di acidi grassi. Pertanto, possono essere utilizzati in sicurezza.

Il pesce congelato è un'ottima opzione di sicurezza. Ma tale carne contiene meno sostanze nutritive a causa del trattamento termico. Acquista pesce fresco solo da persone di cui ti fidi.

Secondo giorno. Mono dieta vegetale

In una giornata vegetale, il corpo riceve grandi quantità di fibre vegetali, che aiutano a sviluppare una sensazione di sazietà e a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. I carboidrati vegetali vengono digeriti lentamente, quindi il corpo deve utilizzare le proprie riserve energetiche per questo. Pertanto, si verifica la combustione dei grassi.

I piatti di verdure possono essere cotti al forno o al vapore. Un'opzione eccellente sarebbe quella di fare una bevanda popolare oggi: un frullato.

Esempio di un menu di verdure del giorno:

• Prima colazione. Insalata di carote e cavoli.
• Seconda colazione. La vinaigrette.
• pranzo. Spezzatino di verdure al vapore con un po 'di sale.
• spuntino pomeridiano. Verdure al vapore intere.
• cena. Ratatouille a basso contenuto di sale e spezie.

Verdure fresche illimitate e tè non zuccherato sono consentiti tra i pasti principali.

terzo giorno. Dieta mono di pollo

La composizione del pollo magro contiene una grande quantità di aminoacidi e sostanze nutritive. Le proteine ​​del pollo non si trasformano in depositi di grasso, quindi il corpo deve utilizzare le proprie riserve per ripristinare l'energia.

Esempio di un menu giornaliero di pollo:

• Prima colazione. Filetto di pollo, cotto senza pelle. Puoi aggiungere un po 'di sale.
• Seconda colazione. Il filetto di pollo può essere cotto in un involucro culinario con un po 'di spezie.
• pranzo. Zuppa di pollo che si può condire un po '.
• spuntino pomeridiano. Filetto di pollo alla griglia.
• cena. Pollo al vapore a basso contenuto di sale.

Per bere il brodo di pollo lontano dai pasti, scolalo. Anche il tè non zuccherato può essere bevuto indefinitamente.

quarto giorno. Grano Mono Diet

Nel quarto giorno della dieta, vengono utilizzati prodotti a base di cereali che non sono stati staccati dalla buccia. Puoi tranquillamente mangiare pane integrale. Il modo migliore per cucinare il porridge è cuocere a vapore, per cui il grano non perde sostanze nutritive e viene assorbito meglio dal corpo umano.

Esempio di menu giornaliero di cereali:

• Prima colazione. Chicchi di grano germogliati al vapore con acqua e porridge di cottura.
• Seconda colazione. Grano saraceno verde cotto sotto forma di porridge con un po 'di sale.
• pranzo. Riso integrale cotto in acqua.
• spuntino pomeridiano. Porridge a base di farina d'avena, messo a bagno durante la notte.
• cena. Farinata d'orzo, leggermente salata.

In una giornata di muesli, puoi bere un po 'di kvas naturale e tè non zuccherato illimitato.

Quinto giorno. Quark mono diet

Quark aiuta a reintegrare le riserve di calcio nel corpo umano. Gli amminoacidi contenuti nella sua composizione contribuiscono al ripristino e al rinnovamento delle strutture cellulari. È meglio dare la preferenza alla ricotta naturale con una bassa percentuale di grassi.

Esempio di un menu Quark del giorno:

• Prima colazione: ricotta a basso contenuto di grassi con un po 'di yogurt naturale.
• Seconda colazione: ricotta granulosa.
• Pranzo: una combinazione di ricotta a basso contenuto di grassi e latte.
• Spuntino: casseruola;
• Cena: ricotta a basso contenuto di grassi senza additivi.

Latte, kefir e tè non zuccherati sono ammessi tra i pasti principali.

Sesto giorno. Dieta mono frutta

Infine, il corpo viene rifornito di energia dall'assunzione di carboidrati complessi e di polisaccaridi dalla frutta. Contengono anche pectina, vitamine, enzimi e aminoacidi. Inoltre, viene fornita una grande quantità di sostanze organiche e antiossidanti. I frutti sono un apporto di sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno durante la dieta. A causa del loro gusto, sono molto più piacevoli da mangiare delle verdure. Tuttavia, dato il potenziale contenuto calorico, è necessario considerare attentamente la scelta degli ingredienti dietetici.

Esempio di un menu di frutta:

• Prima colazione: una combinazione di diverse varietà di mele;
• Seconda colazione: grande banana.
• pranzo: una varietà di agrumi.
• Spuntino pomeridiano: pompelmo.
• Cena: una combinazione di kiwi e ananas.

Puoi coccolarti con succhi di frutta fresca e tè.

Prodotti approvati

Ogni giorno della dieta dovrebbe consistere esclusivamente negli alimenti prescritti dal programma.

Puoi mangiare diversi tipi di pesce e frutti di mare in una giornata di pesce. Puoi cucinare il pesce in qualsiasi modo che soddisfi i criteri nutrizionali. Dobbiamo fare a meno del pesce fritto nell'olio. Una griglia, un forno o una vaporiera sono perfetti. Per non contribuire alla ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo, è meglio usare il sale in quantità minime. È consentito usare un po 'di spezie per aromatizzare.

Secondo giorno - giornata vegetale. Qui puoi mangiare le verdure: crude, al vapore e bollite. Anche le patate sono ammesse qui, anche se in piccole quantità. Il piatto può essere condito con olio vegetale, sale e spezie. I frullati di verdure possono aiutare a diversificare la tua dieta.

Il terzo giorno è severamente vietato mangiare qualsiasi cosa diversa dal pollo. Preferisci i filetti di pollo. Assicurati di rimuovere la pelle prima della cottura. I metodi per preparare il pollame sono gli stessi del pesce.

Un giorno del grano significa cucinare il grano principalmente dal grano con una buccia conservata. Una persona a dieta può bere un po 'di kvas naturale, mangiare pane di segale o integrale e cereali germogliati. Riduci al minimo il sale e le spezie. Si consiglia di immergere il muesli durante la notte prima di cuocere il porridge.

Il quinto giorno è il consumo di ricotta naturale a basso contenuto di grassi senza additivi. È consentito bere una piccola quantità di kefir magro, latte e yogurt naturale.

Ultimo giorno: frutta che può essere consumata cruda e al forno. Puoi cucinare succhi di frutta e composte con una piccola aggiunta di vanillina.

Assicurati di seguire il tuo regime di alcolismo. Bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno. Puoi prendere una tazza di caffè una volta al giorno. Bere tè verde e nero illimitato senza zucchero.

Prodotti vietati

L'elenco degli alimenti proibiti dipende dal giorno della dieta. Ad esempio, non puoi mangiare pesce o pollo in un giorno di verdure e viceversa.

Tuttavia, devi abbandonare completamente i seguenti prodotti:

• zucchero;
• cottura;
• fast food;
• pasta;
• grasso;
• affumicato;
• salsicce;
• cibo in scatola;
• Salse artificiali;
• petrolio;
• margarina;
• Bevande gassate e succhi aziendali;
• Bevande alcoliche.

6 ricette per la dieta dei petali

Diventa creativo e sperimenta con una varietà di piatti.

Pollock al forno

Ingredienti:

• Pollock;
• Verdi;
• sale.

Il pesce deve essere pulito, privato del torsolo e risciacquato accuratamente sotto l'acqua corrente. Se ti piacciono le verdure, mettile nella carcassa. Puoi aggiungere un po 'di sale. Metodo di cottura - Cuocere in forno fino a doratura.

Pepe ripieno di verdure

I peperoni ripieni sono un piatto comune nella vita di tutti i giorni. Può essere preparato per seguire una giornata dietetica.

Ingredienti:

• Un paio di peperoni;
• arco;
• pomodori;
• carote;
• zucchine;
• aglio.

Tagliare il pomodoro a fettine sottili e grattugiare grossolanamente le carote. Successivamente, devi tritare finemente la cipolla e l'aglio. Tutti gli ingredienti devono essere inviati nella padella a stufare entro dieci minuti. Tagliate le zucchine a pezzetti e aggiungetele al composto di verdure. Una volta ricevute le verdure a pezzetti, pelare i peperoni e farcire con il ripieno. Puoi usare un multi-fornello per cucinare.

Pollo nel suo stesso succo

Ci sono molte ricette di pollo. Ecco un'opzione interessante.

Ingredienti:

• filetto di pollo;
• Verdi;
• sale.

Sciacquare accuratamente il filetto di pollo sotto l'acqua corrente e condirlo con un po 'di sale ed erbe aromatiche. Per cucinare, è necessario utilizzare padelle dal fondo spesso. Una pentola è perfetta. Metti il ​​pollo dentro e chiudi bene il coperchio. Lasciate cuocere la carne a fuoco lento per circa tre ore. Non è necessario aggiungere acqua o olio. Il coperchio completamente chiuso aiuterà la carne a rilasciare il proprio succo.

Cotolette di grano saraceno

Ingredienti:

• grano saraceno;
• Verdi;
• sale.

Per preparare tale cotoletta, è necessario utilizzare grano saraceno al vapore. Versare acqua calda salata sul muesli circa un'ora prima della cottura. Mettere il grano saraceno e le verdure in una terrina e macinare fino a che liscio. Inumidisci leggermente le mani e modella le polpette della dimensione che desideri. Mettete la cotoletta in forno per 20 minuti per cuocere.

Frittelle di ricotta

Ingredienti:

• Quark;
• Manka;
• uovo di gallina.

Schiaccia il quark con una forchetta e mescolalo con l'uovo di gallina. Formare il composto in palline della dimensione desiderata, arrotolare il semolino e infornare fino a quando non diventa croccante.

Frullato verde

Smoothie sta guadagnando popolarità ultimamente.

Ingredienti:

• kiwi;
• banana;
• succo di mela.

Tagliate la frutta a pezzetti, metteteli nel boccale e tritateli fino ad ottenere un composto liscio. Puoi usare qualsiasi combinazione di frutta al posto di banana e kiwi.

Polpette di pesce bianco

Ingredienti:

• filetto di pesce bianco;
• Verdi;
• sale.

Pollock può essere selezionato dal pesce bianco. Prepara la carne macinata dal filetto, in cui puoi mettere le verdure che desideri. Formare delle polpettine con un po 'di sale. Metodo di cottura: cuocere in forno finché sono teneri.

Melanzane al vapore con pomodori

Ingredienti:

• melanzane;
• pomodori;
• aglio;
• sale.

Tagliare a fette le melanzane grandi, aggiustare di sale e metterle in un colino. Dopo mezz'ora sciacquare abbondantemente e asciugare bene le verdure a cubetti. Cuocere a fuoco lento i pomodori e le melanzane per 20 minuti utilizzando una padella antiaderente. Un po 'di aglio e sale possono essere aggiunti a piacere.

Zuppa di verdure

Ingredienti:

• carote;
• lampadina;
• melanzane;
• pomodori;
• aglio;
• sale;
• spezie.

Taglia le verdure il più finemente possibile. Metti una casseruola sul fuoco e aggiungi gli spazi uno alla volta, dopo aver fatto bollire l'acqua. Il processo di cottura dura fino a venti minuti. Alla fine, puoi aggiungere i tuoi condimenti preferiti e un po 'di sale.

Involtini di cavolo verde

Ingredienti:

• cavolo;
• zucchine;
• carota;
• Pepe bulgaro;
• pomodori;
• lampadina;
• sale;
• salsa di soia.

Togli il gambo dal cavolo e cuoci finché le foglie non saranno morbide. Quindi, preparare il ripieno: tagliare tutte le verdure a listarelle sottili e stufare in padella per dieci minuti. Condire il composto con un po 'di salsa di soia. Mettere il ripieno preparato nelle foglie di cavolo. Posizionare gli involtini di cavolo risultanti su una teglia e inviare alla cottura. Per la salsa, soffriggere la cipolla e i pomodori a pezzetti nell'acqua.

Gnocchi al formaggio e quark con zuppa di latte

Ingredienti:

• Quark;
• proteina;
• formaggio;
• latte.

Mescolare il quark con l'albume e sbattere fino a ottenere punte morbide. Sciogliere il formaggio a bagnomaria fino a ottenere una pasta densa. Dalla miscela risultante, formare una palla con la cagliata al centro. Mettete a fuoco il latte e dopo aver fatto bollire abbassate gli gnocchi di ricotta.

Quark cuocere

Ingredienti:

• Quark;
• uovo;
• Manka;
• uvetta;
• Panna acida a basso contenuto di grassi.

Tutti i componenti elencati devono essere miscelati con un frullatore fino a che liscio. Versare la miscela risultante in uno stampo in silicone e cuocere finché sono teneri.

Dessert allo yogurt e cioccolato

Concediti dei dessert di tanto in tanto.

Ingredienti:

• latte;
• yogurt naturale;
• quark;
• cacao;
• caffè;
• vanillina.

Sbattere gli ingredienti con un mixer e congelare con stampi in silicone.

Soufflé di quark

Ingredienti:

• Quark;
• cannella;
• yogurt naturale;
• stevia;
• agar agar.

I componenti devono essere uniti e sbattuti con un mixer. L'agar-agar può essere sostituito con gelatina in polvere precedentemente immersa in acqua.

Budino di quark

Ingredienti:

• Quark;
• Manka;
• latte;
• uvetta;
• Albicocche secche.

Crea il nodulo preferito di tutti senza grumi. Dopo il raffreddamento, mescolare con ricotta e frutta secca. Sbatti bene e aggiungi l'albume. Versare la miscela risultante in uno stampo in silicone. Infornare per circa 20-30 minuti a basse temperature.

Termina la dieta

Tutti vorrebbero salvare il risultato per molto tempo con molto impegno. Per fare questo, devi seguire alcune regole per un po ':

• Segui la dieta prescritta alcuni giorni dopo la fine della dieta.
• Esercitati a mangiare separatamente per un po '. Per tornare gradualmente a una dieta normale, è necessario aggiungere gradualmente cibi non dietetici ai pasti dietetici.
• Aumenta gradualmente le calorie giornaliere;
• Scegli gli alimenti con attenzione, poiché il corpo è abituato a una dieta frugale durante la dieta.
• Esercizio per mantenere le prestazioni, stringere le fibre muscolari e prevenire il rilassamento cutaneo.

Non puoi seguire la dieta dei sei giorni più di una volta al mese e il programma di due settimane non può essere utilizzato più di quattro volte all'anno.

La corretta uscita dal corso di dieta è la base per il mantenimento a lungo termine del risultato.

Per quanto tempo puoi seguire una dieta

Gli sviluppatori della dieta promettono che puoi perdere dai 5 ai 7 chili in più dopo aver seguito il programma dei 6 petali. Questa dieta è ideale per la perdita di peso di emergenza. Osservarlo più spesso di ogni sei mesi è quindi dannoso per la salute. L'intero programma è progettato per sei giorni, il settimo viene scaricato quando è possibile utilizzare solo acqua.

Se non si ottiene il risultato desiderato, è possibile ripetere il programma. Tuttavia, è consigliabile fare una pausa di circa due settimane. Questo o il precedente "giallo" è sbagliato. Per consolidare il risultato raggiunto è meglio alternare di volta in volta giorni di proteine ​​e carboidrati. È possibile ottenere la massima perdita di peso combinando attività fisiche adatte alla camminata, allo yoga, al ciclismo e all'esercizio mattutino.

Recensioni reali sulla dieta dei 6 petali

Dopo aver studiato i forum tematici sulla perdita di peso, puoi trovare recensioni positive e negative da parte degli utenti. Cerca foto di supporto mentre leggi le recensioni.

Mangiare in modalità mono aiuta il corpo a bruciare le vecchie riserve di grasso. Se combinato con l'allenamento fisico, i risultati sono spesso molto positivi. Tuttavia, vale la pena notare che i chilogrammi scompaiono rapidamente, ma, come ricordiamo, torneranno sicuramente presto, come dopo qualsiasi altra dieta.

Ecco alcune recensioni reali da Internet:

• Il volume e i centimetri devono essere misurati costantemente?
• Non sempre. In alcuni casi, le donne misurano i parametri prima della dieta e alla fine del corso.
• Cosa determina la quantità di chili persi?
• Di particolare importanza è il peso iniziale di una persona così come l'aderenza a una dieta e all'allenamento fisico.
• Quanto tempo dovresti esercitare ogni giorno?
• È sufficiente praticare il pneumatico per 20 minuti al giorno.
• Quanto velocemente tornano i chili persi?
• Tutto dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Per alcuni il peso tornerà in una settimana, per altri sarà un mese, forse di più. Uscire correttamente dalla dieta è di una certa importanza.
• Il programma dietetico è facile per tutti?
• Assolutamente no.
• Come puoi promuovere ulteriormente la perdita di peso?
• Prendi l'abitudine di digiunare regolarmente per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine.

La dieta dei petali è un ottimo modo per perdere peso senza danneggiare il tuo corpo. Relativamente rapidamente, quasi comodamente, ma sfortunatamente non per molto. La parte giocosa della dieta insegna a una persona a disegnare un fiore, ogni petalo del quale significa un giorno. Dopo aver conquistato un nuovo giorno, strappa il petalo. Il problema della perdita di peso è piuttosto acuto per molti rappresentanti. Quindi, il programma di dieta sta guadagnando popolarità.

Output specialistico

Sembra che tutto ciò che si possa fare è rallegrarsi e iniziare a usarli tutti per consigliare questo prossimo "modo meraviglioso per perdere peso". Sappiamo però fin troppo bene che, prima di tutto, qualsiasi dieta dovrebbe essere prescritta da uno specialista, tenendo conto dei dati individuali di ogni paziente. e in secondo luogo, come risultato di tutti i tipi di diete, questa perdita di peso non è lunga. Temporaneamente. Anche per poco tempo. Questo perché le restrizioni dietetiche fisiche possono essere solo un mezzo per perdere peso, non un mezzo per mantenerlo normale.

Riassumiamo tutto ciò che è stato detto sopra e ricordiamo l'antica saggezza dei combattenti professionisti anti-obesità: "L'obesità è nella testa". Nessuna dieta cambia le abitudini alimentari del paziente, non crea in lui il giusto atteggiamento nei confronti del ciboe non può durare per sempre. Poco dopo aver lasciato, una persona sarà condannata a continuare a cercare nuovi modi per sbarazzarsi dei chili in più che stanno guadagnando. Fortunato per coloro che incontrano uno psicoterapeuta dimagrante nel loro difficile percorso. Perché sono le metodiche psicoterapeutiche che portano al paziente, stremato da diete e scioperi della fame, la tanto attesa stabilità dei risultati di dimagrimento, salute, bellezza e fiducia nel futuro. Questa è la verità della vita confermata dalle statistiche.